El omerprazol es un medicamento con pocos efectos secundarios que se utiliza en el tratamiento de la úlcera de estómago, úlcera de duodeno y esofagitis causada por reflujo del contenido del estómago al esófago, llamada esofagitis por reflujo, también se…

Después de una extracción dental es recomendable seguir una serie de normas para evitar complicaciones. Algunas de las más importantes son las siguientes: * Si el dentista ha colocado una gasa, mantenerla durante al menos 30 minutos para evitar hemorragias….

*Ejercicios pendulares del hombro *Ejercicios muy útiles para mejorar la fascitis plantar

La  dieta forma parte de las recomendaciones médicas en muchas enfermedades comunes. Aunque existe una dieta estándar que debe seguir toda la población adulta, determinadas enfermedades precisan unas pautas de alimentación especiales. Algunas de las más empleadas en medicina son…

Alimentos ricos en hierro

El hierro es un elemento químico muy importante, pues forma parte de la hemoglobina, molécula presente en los glóbulos rojos de la sangre, que tiene la función de transportar el oxígeno desde los pulmones hasta los diferentes órganos y tejidos….

Cuando no tomar leche de vaca

La leche de vaca es un alimento adecuado para la alimentación humana y de composición muy completa. Contiene proteínas de gran valor biológico y es la principal fuente de calcio, elemento imprescindible para el desarrollo óseo en la infancia y…

Como dejar las pastillas para dormir

Las pastillas para dormir, conocidas en medicina como hipnóticos, son un grupo de medicamentos que resultan útiles para el tratamiento del insomnio, pero presentan una serie de problemas derivados de su capacidad de adicción y del fenómeno de tolerancia, el…

Restricción de sueño para dormir mejor

La técnica terapéutica de restricción de sueño se basa en la idea de que los pacientes que padecen insomnio pasan demasiado tiempo en la cama, sin embargo solo una parte de ese tiempo lo dedican verdaderamente a dormir, el resto…

Control de estímulos para combatir el insomnio

El control de estímulos es una técnica de intervención sicológica que se basa en la idea de que el insomnio se debe a una asociación entre los estímulos ambientales del dormitorio y la imposibilidad de conciliar el sueño, de tal…

Relajación para dormir mejor

Las técnicas de relajación constituyen un instrumento muy útil para facilitar el sueño, si bien hay que tener en cuenta que no podemos esperar un efecto rápido e inmediato, similar al que se obtiene con otros métodos como los comprimidos…