Prevenir la osteoporosis

Prevenir la osteoporosis

La osteoporosis es un importante problema de salud a nivel mundial que afecta predominantemente a la población femenina mayor de 65 años. Provoca predisposición a la fractura de cadera y fractura vertebral. Se ha calculado que alrededor del 30% de…

Exposición al Sol y osteoporosis

Exposición al Sol y osteoporosis

Para evitar la osteoporosis es fundamental un aporte adecuado de calcio, la practica regular de ejercicio físico y una ingesta suficiente de vitamina D. Se olvida sin embargo frecuentemente la necesidad de exposición solar.  La vitamina D actúa sobre el…